エステのもみ出しでセルライトを除去!

お尻から太ももにかけてのお肉が年を重ねるごとにつれてゴツゴツしてきてセルライトが気になっていました。友人の勧めでエステに行き、お尻と太もものセルライト撃退の美脚コースを受けました。

施術としては発汗マシーンと脂肪を溶かす器具の使用、ハンドマッサージという内容でした。エステは初めてだったのでドキドキでしたが、スタッフの方が親切だったので安心して受けることができました。

発汗マシーンはドームのような機械でその中に入るとじんわりと汗が出てきました。そして脂肪を溶かすマシーンをお尻から太ももにかけてあてていきます、振 動のようなものを感じてこれも汗をじんわりかきました。そして仕上げのハンドマッサージは足をぐいぐいしたから上にあげるような動きでした。結構ごりごり とされたので、私のセルライトは相当頑固なものだったようです。結構気持ちよかったです。

施術が終わると採寸があり、太ももがマイナス3センチで即効効果があったのが嬉しかったです。エステの帰りはズボンがゆるくなっていましたよ。

セルライトの仕組みを知って予防しよう

セルライトとは体内に溜まった老廃物が脂肪細胞と結びつき肥大化したものです。
女性にできやすく、脚やおしりをつまむと皮膚の表面がデコボコになりオレンジの皮のように見えることから「オレンジピールスキン」とも呼ばれています。

セルライトができる原因には、脂肪の蓄積や血行不良といったものが挙げられます。これらに気をつけていれば、セルライトを予防することもできます。

1.脂肪を蓄積させない
揚げ物など脂肪分の多い食事を取り過ぎないようにしたり、夜遅くの食事を控えるなど食生活の乱れに気をつけましょう。
2.血行不良を起こさない
血行不良になると老廃物が体の外に排出されなくなるので、運動をして血液の循環を促したり、血行不良の要因になるストレスを溜めないように適度に発散させたりすることも必要です。

塩分の摂り過ぎや、体の冷えによって起こるむくみもセルライトができる要因に繋がりますので注意しましょう。

普段の生活に少し気をつけるだけでもセルライトの予防は簡単にできるので、ぜひ出来ることから試してみてください。

鏡でチェックセルライトを楽しく除去してきれいになりましょう!

女性なら全身が映る姿見の鏡を1つはお持ちではないでしょうか。鏡で後ろを振り返ってみてみると、本当にたくさんの太ももの裏や私は前、特に膝の上あたりにぼこぼこと
したセルライトがたくさん目に入ります。夏前に少しでも何とかしなくては、とダイエットを試みるのですが、セルライトになってしまうと、普通のダイエット では落ちづらいということを、以前エステのモミだしをしていただいたエステシャンの方にうかがったことがあります。そもそもセルライトとは、皮下脂肪が長 い間放置されると、水分や脂肪老廃物をためて、肥大化し、まわりの血管やリンパ管を圧迫します。そのためセルライトは、ぼこぼこして見えるそうです。その セルライトを除去するのは、体を温めた後マッサージするのが、一番だとのこと。

順番ややり方は、簡単に説明すると、お風呂に入っているときに足の土踏まず の付近を中心に足全体をモムこと。お風呂をあがったら、なるべく暖かくして下肢を下から上に直線を描き膝まで裏は円を描いて下から上に、膝はくるくる円を 描く×3回ぐらい、そのあとまた足首のところに戻って雑巾絞りスタイルできゅきゅっと×3回、膝まで上肢も同じような順番で×3回だそうです。ただし ちょっと面倒くさがり屋の私は、100均でセルライトローラーがうっていたので、それでお風呂上りあたたかい服をきて冷めないようにやってます。ながらや りのほうが、楽しいですし、長続きすると思います。これで今年の夏をご一緒に乗り切りましょう。