鏡でチェックセルライトを楽しく除去してきれいになりましょう!

女性なら全身が映る姿見の鏡を1つはお持ちではないでしょうか。鏡で後ろを振り返ってみてみると、本当にたくさんの太ももの裏や私は前、特に膝の上あたりにぼこぼこと
したセルライトがたくさん目に入ります。夏前に少しでも何とかしなくては、とダイエットを試みるのですが、セルライトになってしまうと、普通のダイエット では落ちづらいということを、以前エステのモミだしをしていただいたエステシャンの方にうかがったことがあります。そもそもセルライトとは、皮下脂肪が長 い間放置されると、水分や脂肪老廃物をためて、肥大化し、まわりの血管やリンパ管を圧迫します。そのためセルライトは、ぼこぼこして見えるそうです。その セルライトを除去するのは、体を温めた後マッサージするのが、一番だとのこと。

順番ややり方は、簡単に説明すると、お風呂に入っているときに足の土踏まず の付近を中心に足全体をモムこと。お風呂をあがったら、なるべく暖かくして下肢を下から上に直線を描き膝まで裏は円を描いて下から上に、膝はくるくる円を 描く×3回ぐらい、そのあとまた足首のところに戻って雑巾絞りスタイルできゅきゅっと×3回、膝まで上肢も同じような順番で×3回だそうです。ただし ちょっと面倒くさがり屋の私は、100均でセルライトローラーがうっていたので、それでお風呂上りあたたかい服をきて冷めないようにやってます。ながらや りのほうが、楽しいですし、長続きすると思います。これで今年の夏をご一緒に乗り切りましょう。